10月 風邪の薬膳
・鶏の香味スープ
・蓮の葉ちまき
・干し柿と湯葉の和え物
・キウイとレモンのミントジュース
11月 冬の養生
・鯛めし
・山椒ワンタンスープ
・豚の黒ごまピカタ
・カリフラワーの炒め物
1月 冷え症の薬膳
・海老と栗のおこわ
・蕪と鮭の粕煮
・羊肉のケバブ風
・薬膳ピクルス
2月 春の薬膳
・トマトのライス詰めオーブン焼き
・グリーンピーススープ
・タコと春野菜のマリ
・菊花のフルーツゼリー
3月 肌トラブルの薬膳
・筍ごはん
・豆腐ステーキ 温野菜あんかけ
・百合根と落花生の和え物
・紫蘇寒天
